Í þessari æfingu munt þú búa til athugunarlista yfir jákvæð líkamsmál, eins og afslappaða líkamsstöðu, opnar handahreyfingar og hnissi. Á meðan á samskiptum þínum stendur skaltu æfa þig í að nota þessi merki og haka við þau eftir því sem þú notar þau. Að því loknu skaltu íhuga hversu þægilegt og áhrifaríkt hvert merki var. Þetta mun hjálpa þér að byggja upp jákvæðar venjur í líkamsmáli sem efla traust og opnuð í leiðbeinendatengslum þínum.
Athugunarpunktar í líkamsmáli
- Að skapa stuðningsríkt námsumhverfi, Fjölmennska, Ómálsbundin samskipti
Inngangur
Ferli
- Veldu 1–2 líkamsmálsmerki til að einbeita þér að: Á hverjum degi eða viku skaltu velja einn eða tvo líkamsmálaviðmið til að vinna með. Einbeittu þér að einu viðmiði á dag til að byggja upp meðvitund þína og þægindi smám saman.
- Æfing í raunverulegum aðstæðum: Í daglegum samskiptum þínum (fundir, óformleg samtöl eða þegar þú hlustar á aðra) einbeittu þér að því að nota valin merki. Reyndu að fella þau náttúrulega inn í líkamsmál þitt.
- Íhugaðu í lok tímabilsins: Í lok valins tímabils, íhugaðu hvernig þér gekk:
Hvaða vísbendingar voru auðveld í notkun?
Tókstu eftir einhverri viðbrögðum frá öðrum þegar þú notaðir þau?
Hvað var erfitt við að nota ákveðin vísbendingar? - Fylgstu með framförum þínum: Haltu einfaldan dagbók eða skráðu hvar þú skráir hugleiðingar þínar og framfarir á hverri lotu.
Niðurstaða
Þessi æfing hjálpar þér að byggja upp jákvæð líkamsmálavenjur sem efla traust og opinn samskiptastíl í leiðsögn þinni. Hún gerir samskipti þín stuðningsríkari og hjálpar leiðsögnartakandanum að finna fyrir því að hann sé hlustaður á og metinn.
Vinsamlegast deildu:
English (UK) 
Nederlands 
Español 
Português 
Íslenska 
